Neue Trainerin im Gesundheitsstudio

Die Grundschullehrerin und stellvertretende Schulleiterin Judith Wismach gehört seit November zum Trainer-Team des Studios. Judith hat unter anderem Sport studiert, trainiert selbst regelmäßig in unserem Studio und hat bereits mehrere Jahre in einem Sportstudio gearbeitet.

Ihr Motto: „Ich will Freude an Bewegung vermitteln und die Studiobesucher sollen sich gut aufgehoben fühlen“ trifft den Kern unserer Arbeit und des Umgangs mit unserem Klientel.

Qualifizierte Unterstützung in einer angenehmen Atmosphäre - verbunden mit respektvollem Miteinander - haben unser Gesundheitsstudio in Bremen bekannt gemacht und daher freuen wir uns, dass wir mit Judith als neue Kollegin eine weitere Unterstützerin unserer Arbeit und unserer gelebten Praxis gewinnen konnten.

Marathonläufer Klaus Kuhm startet beim Kyiv Unbroken Marathon 2026 in der Ukraine

Ein besonderes Zeichen der Anteilnahme und Unterstützung für die von Kriegswirren bedrohten und darunter leidenden Menschen, die trotz dieses brutealen Krieges versuchen den Alltag zu leben, setzten unsere Studiomitglieder Klaus Kuhm und seine Ehefrau Monica Kotte mit ihrer Reise in die Ukraine, denn unser Studiosportler und Marathonläufer Klaus Kuhm hatte sich für den Kyiv Unbroken Marathon 26 angemeldet.
Ursprünglich sollte der Lauf in Kyiv stattfinden, jedoch wurde er aufgrund der schweren Luftangriffe auf die Hauptstadt in das 350 km entfernte Chmelnyzkj verlegt.

14 Std. dauerte die Anreise mit dem Flixbus über Berlin und von dort nach Krakau. Nach einem mehrtägigen Aufenthalt in dieser interessanten Stadt - den die beiden Turaner insbesondere der Beschäftigung mit der Geschichte dieser sehenswerten Stadt widmeten- ging die Fahrt weiter mit dem Zug bis zum ukrainischen Grenzübergang nach Przemysl. Nach einem kurzen Aufenthalt und intensiver Passkontrolle brachte sie dann der ukrainische Zug in das 3 Std. entfernte Liviv (bis 1918 Lemberg).

Beide waren angenehm überrascht, wie viele gut erhaltene historische Gebäude aus der Zeit der Renaissance, des Barock und des Klassizismus in der Altstadt – die zum Unesco Weltkulturerbe gehört - zu sehen waren und es war kaum zu glauben, dass sich das Land seit 4,5 Jahren im Kriegszustand befindet.
Sehr schnell wurde ihnen jedoch - u.a. durch die Informationen zum Luftschutzkeller des Hotels - die bittere Realität des Krieges verdeutlicht. Gesteigert wurde dies dann noch in der Nacht durch die Warnapp / Luftalarm auf dem Handy bzw. der damit verbundenen Aufforderung zum Aufsuchen des Luftschutzkellers. Aber niemand kann diesen Warnungen über Jahre Folge leisten, daher ignorierten viele Gäste die permanenten Warnungen und blieben einfach in ihren Zimmern. Auch die beiden Turaner waren irgendwann vom ständigen Wechsel in den Luftschutzkeller so müde und blieben einfach im Bett liegen. An einen geruhsamen Schlaf und die damit verbundene Erholung war allerdings nicht zu denken.

Nach ihrem Eindruck und vielen Gesprächen - u.a. im Rahmen einer Stadtführung mit dem Stadtführer Yurii - läuft der Alltag in Liviv weiter. Die Menschen haben sich offensichtlich irgendwie an den Krieg gewöhnt und auch bei Alarm gab es keine Hektik oder chaotische Zustände.
Deprimierend und voller Trauer und Tränen waren die morgendlichen Trauerfeiern vor und in der Kirche, für die zuletzt an der Front gefallenen Soldaten. Die Menschen nehmen Anteil und Plakate geben Auskunft über das Leben der Gefallenen und für die Toten gibt es jeden Tag eine Schweigeminute, auch das gehört zum Alltag des Lebens in der Ukraine.
Auffallend in der Stadt, die vielen Aufrufe, Sammelstellen etc. für Spenden zur Unterstützung des Militärs.

Für Monica ging es aufgrund wichtiger Termine nach 4 Tagen wieder zurück nach Bremen, während es für unseren Marathonläufer mit dem Zug weiterging nach Chmelynzkyi, dem - aufgrund der schweren Luftangriffe auf die Hauptstadt - alternativen Austragungsort des 42,195 km Laufes,
650 TeilnehmerInnen waren trotz mehrfachem Luftalarm, dem Verlegen des Austragungsortes um 350 km und dem leichtem Dauerregen pünktlich um 08.00 Uhr am Start.

Beeindruckend und tief bewegend waren für den Bremer – Sportler insbesondere die vielen freiwilligen Helfergruppen und die unterschiedlichen Musikgruppen, die ohne Rücksicht auf die lebensbedrohenden Gefahren die Sportlerinnen unendlich unterstützten, anfeuerten und sie „ wie von selbst ins Ziel trugen“. Welch ein Mut, ein Lebenswille, eine Solidarität und welch eine Widerstandskraft dieser Menschen.
Der 6. Platz in seiner Altersklasse war diesmal für Klaus nachrangig, er wollte als einer der wenigen nicht ukrainischen Teilnehmer Flagge zeigen für das ukrainische Volk und auf diese Art und Weise die Menschen und den Sport unterstützen, verbunden mit der Hoffnung auf einen baldigen Frieden und dann auf einen Nationen übergreifenden Marathon in Kyiv.

Spaß mit dem Schwingstab / Flexibar

Regelmäßig wird dieses von der Aktion Gesunder Rücken e.V. (AGR) als nachweislich rückenfreundlich und ergonomisch zertifizierte Trainingsgerät auch in unserem Gesundheitsstudio genutzt und wertgeschätzt.

Der Schwingstab ergänzt auf sinnvolle Art und Weise das Training an den großen Fitnessgeräten, denn durch die verschiedenen Übungen mit dem Flexibar werden Muskelgruppen angesprochen, die mit den üblichen Fitnessgeräten nicht oder nur unzureichend trainiert werden können.

Insbesondere fördern die durch den Stab erzeugten Schwingungen die Kraft, die Ausdauer, regen den Stoffwechsel an, verbessern die Koordination und die Konzentration und tragen so u.a. zu einer verbesserten Wirbelsäulengesundheit bei.

Dass dieses Training - trotz aller damit verbundenen Herausforderungen - auch mit viel Spaß verbunden ist, spiegelt sich deutlich in den Gesichtern von Conny, Otto, Kerstin und Frank. Die unterschiedlichen Übungen für die Schulter-, die Rücken- und die Bauchmuskulatur sind integraler Bestandteil ihres Trainings.

Autohaus Schneider sponsort Shirts für die Studiotrainer

Das in unmittelbarer Nähe zu unserem Vereinszentrum gelegene Autohaus Schneider – ein seit 1969 bestehendes Gröpelinger Unternehmen - hat die TrainerInnen unseres Gesundheitsstudios mit neuer Oberbekleidung ausgestattet. Die Art und die Farbe der jeweiligen Oberteile waren unseren TrainerInnen überlassen. Das Ergebnis war ein farbenfroher Mix. Für diese Unterstützung bedankt sich das Studioteam ganz herzlich.

Robin Nolte verstärkt das Studio-Trainer-Team

Ein „Tura-Eigengewächs“ unterstützt seit 2026 das Studio-Trainer-Team. Seine ersten sportlichen Aktivitäten unternahm der heute 31 jährige Robin im Kinderturnen. Es folgten Tischtennis und seit 14 Jahren ist er ein äußerst aktives Studiomitglied mit 3-4 Trainingseinheiten pro Woche. Dies ist zugleich ein notwendiger Ausgleich für den Doktoranden der kognitiven Robotik an der hiesigen Universität.

Mit seinem ruhigen, empathischen und humorvollen Umgang mit unserem Klientel ist er eine tolle Ergänzung des Trainerteams und wir freuen uns über diese Unterstützung.

Studiomitglied Klaus Kuhm startet beim Marathon in Porto

6085 TeilnehmerInnen hatten sich für den Marathon do Porto 2025 angemeldet, darunter auch unser langjähriges Studiomitglied Klaus Kuhm mit seinem weißen T-Shirt und dem deutlich erkennbaren grünen Tura-Logo.

Gut vorbereitet - u.a. auch durch das regelmäßige Studiotraining – und bei ausgezeichneten Wetterbedingungen mussten 42,195 km - entlang des Atlantik und den Ufern des Douro – bewältigt werden, um das Ziel zu erreichen.

Bei einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 5:35 Min/ Km verliefen die ersten 30 km – in seiner Altersklasse M60 – sehr gut und so wie geplant.

Leider streikte dann aber ab km 30 aus unerfindlichen Gründen der Magen, so dass sich Klaus im weiteren Verlauf des Rennens nicht mehr angemessen verpflegen konnte, seine bis dahin erfolgreiche Lauftaktik ändern musste und dies dann  mit den entsprechenden negativen Konsequenzen für seine Laufgeschwindigkeit.

Für ihn,  so sein Zitat: „Sehr ärgerlich und schade, da ich durch die vielen Trainingswochen und dass intensive Training optimal vorbereitet und eingestellt war“.

Als Konsequenz dieses Unwohlseins musste er sich die letzten 12 km ins Ziel quälen, denn aufgeben kam für den Tura Marathon-Sportler nicht in Frage!

Aufgrund dieser Erfahrung wird Klaus - in der Vorbereitung für den nächsten Start im März 26 - sein Augenmerk ganz besonders auf die Ernährung vor dem Wettkampf richten.

„Hut ab“ vor dieser Willensstärke und viel Spaß in der Vorbereitung für die nächste Herausforderung. 

„Aufgeben ist keine Option“, die neue Lebensqualität durch Bewegung

Aufgrund von akuten Durchblutungsstörungen der Beine (Beinischämie) und der daraus resultierenden komplett aufgehobenen Sensomotorik im linken Bein erfolgte als therapeutische Konsequenz am 08.05.2024 die Amputation des linken Oberschenkels von Renè S.

Auch das rechte Bein war in Mitleidenschaft gezogen, konnte aber durch die Implantation einer körpereigenen Hautschicht unterhalb der äußersten Hautschicht gerettet werden, allerdings mit erheblichen Folgen und Einbußen wie z.B. fehlende Nervenleitfähigkeit, Feinmotorik.

Mit dieser Diagnose kam der 50-jährige Unternehmer Renè S.  auf Empfehlung seiner Hausärztin am 18.10.24 in unser Gesundheitsstudio, um sich über die Möglichkeiten der Hilfestellung und Unterstützung durch ein gerätegestütztes Reha-Training beraten zu lassen.

Nach einem intensiven und sehr offenen Gespräch mit dem Studioleiter, wurde ein erster Trainingstermin als Testtermin für den 22.10.24 vereinbart. Studioerfahrungen bzw. Erfahrung mit gerätegestützter Gymnastik oder mit Krafttraining hatte René nicht.

Auf der Grundlage des vorgelegten Krankenberichts und seiner Aussagen wurde ein erster Trainingsplan erstellt. 
Vorgesehene Inhalte waren:
1. Übungen zur Steigerung der Schulter- und Armkraft als Kompensation durch den notwendigen aber ungewohnten Einsatz der Gehhilfen.
2. Kräftigungsübungen zur Verbesserung der Rumpfmuskulatur zur Prophylaxe von Rückenschmerzen, ausgelöst durch eine andere Körperhaltung aufgrund des veränderten Gangbildes.
3. Ein dosiertes Kraft- und Mobilisationstraining für das rechte Bein.

Seit nunmehr 9 Monaten trainiert Renè nun an den unterschiedlichen Fitnessgeräten unseres Gesundheitsstudios, wobei neben den Kraftgeräten noch zusätzlich weitere besondere Geräte zum Einsatz kommen. Hier ist es insbesondere
- der Posturomed zur Verbesserung des Gleichgewichts.
- eine Noppen-Matte zur Stimulation der Akkupressurpunkte und der damit verbundenen besseren Durchblutung der Haut mit dem Ziel der Aktivierung der Selbstheilungskräfte.
- ein fixierter Bosuball auf der Beinpresse zur Förderung der Stabilität.

Die in diesem Zeitraum erzielten Fortschritte und Verbesserungen sind beeindruckend und werden vom Trainer in einem von ihm geführten Trainingstagebuch dokumentiert. Jedes Training, jede Modifikation, neue Übungen, Befindlichkeiten etc. werden auf diese Art und Weise verschriftlicht.

Im Juli wurde nach einer langen Testphase eine neue Prothese angepasst, die als sogenanntes „High-Tech-Gerät“ dem Patienten deutlich mehr Bewegungs- und Einsatzmöglichkeiten bietet und ihm die Wiederaufnahme seiner beruflichen Tätigkeit erleichtern soll. Der Preis für dieses ausgefeilte Spitzentechnologische Produkt ist mit rund 80.000 € allerdings auch mehr als beachtlich.

Aber all diese Technik ersetzt nicht das, was René nur durch seinen Fleiß, seine Trainingsarbeit und seine Trainingskontinuität bisher erreicht hat.

Sein unbändiger Wille und Ehrgeiz, seine humorvolle Art - welches das Bild auch sichtbar und deutlich spiegelt - aber auch seine Offenheit gegenüber neuen Trainingsinhalten waren und sind die Grundlage für diese vielfältigen Trainingsfortschritte, die am Montag den 14.07. darin gipfelten, dass sich Renè erstmalig seit Mai 2024 wieder an das Steuer seines Automatik-Pkw setzen konnte. Ein wesentlicher Schritt zur Steigerung seiner Mobilität und enorm wichtig für den beruflichen Wiedereinstieg.

Diese Haltung nötigt vielen Studiobesuchern Respekt ab und sie zeigen sich nicht selten stark beeindruckt von seinem Ehrgeiz, den sichtbaren Fortschritten aber auch von seinem Lebensmut den er immer wieder in dem zweistündigen Training dokumentiert.

Rene lebt sein Motto: „Aufgeben ist keine Option“ mehr als glaubwürdig und dass Studioteam wird ihn dabei tatkräftig unterstützen solange wie es nötig ist.

Neue Trainerin für das Gesundheitsstudio

Seit über 20 Jahren ist Ute Wachtendorf - Bremens herausragende Keglerin und mehrfache Deutsche Meisterin - Mitglied im Gesundheitsstudio des Vereins und das hier angebotene gesundheitsorientierte Gerätetraining hat sie auf diesem erfolgreichen Weg unterstützt. So ist es auch nicht überraschend, dass In den vielen begleitenden Gesprächen mit ihrer Trainerin Brigitte Karrasch die Idee eines Engagements als Trainerin in der Abteilung reifte, um den Verein zu unterstützen.

Nach dem erfolgreichen Erwerb der Übungsleiter-Lizenz beim LSB Bremen kann Abteilungsleiter Roland Klein sie nun als neues Mitglied des Trainer-Teams begrüßen.